Run Run Essentials Daily Vitamin formula

Rhodiola

Morero oa thuto ena e ne e le ho etsa lipatlisiso ka phello e matla ea beke le beke ea Rhodiola rosea ho matla a 'mele, matla a mesifa, lebelo la ho sisinyeha ha litho tsa maoto, nako ea karabelo le tlhokomelo.

fihlela qeto ena: Ho ja lijo tse matla tsa Rhodiola rosea ho ka ntlafatsa bokhoni ba boikoetliso ho baithaopi ba phetseng hantle ba bacha.

Morero oa thuto ena e ne e le ho fumana litlamorao tsa lethal e matla la molomo la 3 mg / kg ea Rhodiola rosea (R. rosea) holima ts'ebetso ea boikoetliso, maikutlo le tšebetso ea kelello.

fihlela qeto ena: E utloahalang Rhodiola rosea ho kenella ho fokotsa karabelo ea pelo ha o ikoetlisa haholo, 'me ho bonahala ho ntlafatsa ts'ebetso ea boikoetliso.

Pine Bark Extract (E lekanang le Pycnogenol)

Phuputso ena e ile ea hlahloba litlamorao tse matla tsa tekanyetso e le 'ngoe ea antioxidant (AO; Lactaway® e nang le pycnogenol) ka nako ho tepella (TTF).

Ho bile le bopaki bo bongata ba litlamorao tse ntle tsa kalafo bakeng sa TTF le lintho tse ling tse amanang le ts'ebetso.

Phuputso ena e bonts'a hore Pycnogenol e sebetsa hantle ho fokotsa bohloko le ho opeloa nakong ea ho ikhula hape le ho hlaphoheloa.

Beetroot

Ho tlatselletsoa ka matla le lero la beetroot ho ka ba le phello ea ergogenic ho fokotsa VO2 bonyane ka tlase kapa ho lekana le VO2max botebo, ha re ntse re ntlafatsa likamano lipakeng tsa watts tse hlokoang le VO2boemo, mekgwa e etsang hore ho be le monyetla oa ho eketsa nako ea ho khatholla ka nako e ka tlase ho kapa e lekanang le VO2max matla. Ntle le ntlafatso ea ts'ebetso le ts'ebetso litekong tse fapaneng tsa nako kapa ho eketseha ha nako ea ho khathala ka bongata ba submaximal, tlatsetso e sa feleng le lero la beetroot e ka ntlafatsa ts'ebetso ea pelo le kotlo ea monyako oa anaerobic le VO2max matla.

Tlatsetso ea lijo tsa nitrate e bonahala e supa mokhoa o mocha o tšepisang oa ho ntlafatsa likarolo tsa karabelo ea 'mele ho ikoetlisa, joalo ka ho sebetsa hantle ha mesifa le oxygenation, e ka thusang ts'ebetso.

Ho ipapisitsoe le data e fumanehang, beetroot e bonahala e le mohloli o matla oa lijo o khothalletsoang ke lingaka tse bolokang monyetla oa ho ba kalafo bakeng sa litšitiso tse 'maloa tsa pathological. Ntle le moo, leha e le ho feta tekano ea tlhahlobo ena, lithuto tse 'maloa joale li thehile tlatsetso ea li-beetroot e le mokhoa o sebetsang oa ho ntlafatsa ts'ebetso ea baatlelete.

Ginseng

Liphumano li tšehetsa liqoso tsa bo-ramahlale ba hore ginseng e na le thepa ea ergogenic ho thusa ho hlaphoheloa ho ikoetlisa ka matla.

Lithuto tsa batho li paka seo P. ginseng (e tsamaisoa joalo ka nko) e ka eketsa matla a mosebetsi oa 'mele.

Panax ginseng, ha e fanoa ka tekanyetso e lekaneng (pakeng tsa 200 le 400 g / ka letsatsi) nako e telele ho feta libeke tse 8 e ka ntlafatsa ts'ebetso ea mmele.

Ginkgo Biloba

Tlatsetso e kopaneng ea limela tsa Rhodiola le Gingko e ka ntlafatsa ts'ebetso ea mamello ka ho eketsa tšebeliso ea oksijene le ho sireletsa khahlanong le mokhathala.

Astaxanthin

Sehlopha sa AST se matlafalitse haholo tlhahiso ea matla e amanang le sehlopha se laolang.

Ho ikoetlisa metabolism, ts'ebetso le ho hlaphoheloa li ntlafatsoa ka mor'a libeke tse 3-5 tsa ho ja.

Curcumin (Mofuta oa motso oa Turmeric)

Lintlha li bonts'a li-curcuminoids li fokotsa tšenyo ea mesifa le ho ntlafatsa ho opeloa ke mesifa lithutong tse ncha tse phetseng hantle kamora ho ikoetlisa ka matla ho ikoetlisa. Pholoso e potlakileng e lumella koetliso e ts'oanang ho matla a tlholisano mme e ka lebisa maemong a ntlafatso a teko le ts'ebetso.

E thusa taolong ea ts'oaetso e fokolisang boits'oaro le ho opeloa ke mesifa, ka hona e ntlafatsa ts'ebetso le pholoso e latelang ho batho ba mafolofolo.

Quercitin

Lintlha li fana ka maikutlo a hore hanyane ka matsatsi a 7 a tlatsetso ea quercetin e ka eketsa mamello

Quercetin e fana ka phaello e kholo ea lipalo molemong oa boikoetliso ba mamello ea motho (VO (2max)) le boikoetliso ba boikoetliso.

Tlatsetso ea libeke tse robeli le quercetin-vithamine C e ne e sebetsa hantle ho fokotsa khatello ea oxidative le ho fokotsa li-biomarkers tse nang le tšoaetso.

Coenzyme Q10

Ho tlatselletsoa ka matla le CoQ10 ho felletse ka khatello ea matla ea mesifa CoQ10, khatello e tlase ea serum SOD le maemo a phahameng a MDA nakong ea boikoetliso le bo latelang. Tlatsetso ea CoQ10 e sa tsitsang e ile ea eketsa likelello tsa plasma CoQ10 mme e bile e eketsa ho eketsa nako ea mokhathala. Liphetho li bonts'a hore tlatsetso e matla le e sa foleng ea CoQ10 e ka ama likarabo tse mpe le / kapa tse sa foleng tsa mefuta e fapaneng ea boikoetliso.

CoQ (10) tlatsetso pele o ikoetlisa ka thata ho theola khatello ea maikutlo le ho fokotsa ho ts'oaroa ha matsoafo, ho fokotsa ts'enyo e latelang ea mesifa.

Green Tea Extract

Tlatsetso ea tee e putsoa pele ho ketsahalo ea mokhathala o kopanyang o fokotsa ho senyeha ha mesifa le khatello ea maikutlo ho baatlelete ba koetlisitsoeng. E boetse e bonts'a litlamorao tse ntle ho paramo ea methapo e amanang le ts'ebetso ea mesifa le mokhathala oa mesifa. Ka hona, tlatsetso ea GTE e ka nkuoa e le leano le sebetsang molemong oa papali ea mamello ea tlholisano e ikemiselitseng ho hlasimolla le ho sebetsa sa baatlelete.

Liphetho li bonts'a hore GTE e na le molemo bakeng sa ho ntlafatsa bokhoni ba mamello le ho ts'ehetsa maikutlo a hore tšusumetso ea tšebeliso ea mafura acid ke leano le tšepisang la ho ntlafatsa bokhoni ba mamello.

Tlatsetso le GTE e thibela khatello ea oxidative e hlahisoang ke RST ho sprinters.